球技秘诀全方位提升短杆精准度!

从梯台到果岭的全方位球技提升,让29岁的台湾好手林冠伯在今年打出职业生涯年。听听他与教练郭家魁的分享,你绝对也能从中获益

近年来我常到国外比赛,深刻地体验到,当你在台湾面对速度约8、9的果岭时,短杆的好坏差异性还没那么大;切得好球能停在洞口旁,切得不太好或许仅离洞5、6呎,仍有机会救平标准杆。但是当你在国外比赛面对速度达11、12甚至13的果岭时,短杆好坏立见高下,你的失误会被放大。切得好也许球能留在洞口附近,但只要稍微失误,立刻会滚离旗竿很远,甚至滚出果岭。所以,如何提升自己的短杆精准度与稳定性,一直是我近年来努力的方向。

在短杆部分,教练郭家魁教了我很多,如何在果岭附近处理各种球位。以劈起球为例,最重要的是专注在落点上,同时不管要打高球或低球,击球点都要维持不变。

我和郭家魁教练练习劈起球与起扑球时,运用的是减法概念。以劈起球为例,在正常球场状况下,球落上果岭后在三步内要停球(如果球场状况较差再视情况调整),所以我们会设个目标圈在旗竿前三步处,并专注将球打到目标圈内,然后滚向旗竿。你也应该这样练习,把球打到你要的落点,让它在三步内停住。

许多人劈起球打不好的原因,在于击球点不稳定,甚至还会试着把球往上捞,结果不是打深就是打薄。当你在处理短杆时,不管是要打高球或者低球,击球点都是一样的,都要让杆面往下触球,才能获得一致的击球品质。当我自己练球时,我会利用球面上的logo来当作击球点,每次摆球时都让logo在球上方45度角处,然后试着以杆面打中这一点。再强调一次,不管你是将球位往前移要打高球,或者往后移要打低球,击球点都是一样的。

我在2019年的沙坑救球成功率为53.05%,还算不差。一般业余球友打不好沙坑,最关键的就是缺乏练习。如果时间允许,你一定得多花些时间练练沙坑球。我在练习沙坑球时会在沙面上画一条线,把球放在线前方,专注让杆头从线上方切入沙面,将球带起。

当你在球场上面对不同码数的沙坑球时,该怎么打?我的做法是以送杆幅度来决定距离。没错,是送杆幅度,而非上杆幅度。我的上杆幅度都会维持不变,固定上到约九点钟方向。因为维持固定的上杆幅度,才能确保我每一次打出的沙量都是一样的──这是打好沙坑球的关键。至于距离,则用送杆幅度来调整。比方说当我要让球飞10码内,我会几乎没有送杆,让杆头通过沙子后立刻停止;如果是15码,我会送杆到七点钟方向;25码,则送杆到九点钟方向。如果是更远的距离,那就直接换52度挖起杆打。

要打好沙坑球,一定要善用杆底的反弹角,否则很容易吃得太深,无法把球救出沙坑。在处理沙坑球之前,要先判断沙坑的状况,如果是软沙,球要往前摆,我通常会正对左脚尖,借以加大杆底反弹角的作用。如果是硬沙,则将球往后移,大约正对左脚跟即可。

林冠伯这两年在短杆部分,不管是在处理球的选择、策略与执行各方面,都有显著进步。一般球友在打劈起球时,如果球上了果岭后停不住,多半是击球品质不好。既然要练球,就是要练好的。所以你在练习时别分心在球的表现上,算好落点,把球打到落点,让它在几个弹跳内停住。至于沙坑球,最重要的是做好瞄球设定,因为沙坑球和一般挥杆不同,是打沙而非打球。所以你要有更宽的站姿,降低身体与双手高度,让杆身角度更浅平,确保每次都能打到球后方的沙子。

被焦虑、烦躁困扰?让小球、沙丘和曼陀罗治愈你

不少人肯定听说过他,或者至少在某博、某瓣、某友圈里见过MBTI职业性格测试,这个测试就是基于他的心理学研究成果来做的。

在生活中最没有方向的时候,他每天把自己的思想、情绪以几何图案的方式绘制在一个圆形内。

在荣格分析心理学里,曼陀罗是“自性”的象征,自性(包含无意识在内的精神世界整体)的特点就是统一、完整、自足、和谐。

他发现,在手绘曼陀罗的过程中,整个人会进行一种积极的心理表达,对情绪恢复和集中专注有很大的帮助。

经过荣格的运用、研究、发展,手绘曼陀罗图案——这一诞生于宗教的图案,成为了一种被广泛应用的艺术与心理学结合的实用工具。

沙盘内有一颗小球,小球会在沙盘上挪移、旋转,走出一个特定的、规律的曼陀罗图案。

因为某个众所周知的情况,这大半个月我都不能出小区,每天都能刷到一堆令人心塞和无语的新闻,整个人烦躁又焦虑,仿佛回到了2020年的春节。

当年乔布斯在做产品决策前,会先把事情撂在一边,通过打坐冥想来静心,在结束后凭自己的直觉来选择产品。

人,在专注的时候内心才能真正平静,专注的时候可以有效缓解焦虑,这是设计心灵沙丘的初衷。

而当你坐在心灵沙丘的面前,小球在沙中缓缓移动的过程中,目光追寻小球的轨迹,可以让你暂时放下对其他繁琐事情的扰乱。

当你的心中不再有困扰,你的心情就会跟随小球移动而逐渐平复,进而把自己从焦虑中解放出来。

这是一道开放题,而不是选择题。这也是让自己放下烦躁,感受自我的一种方式。

小球在沙上行走留下的轨迹,看似是在不断重复,但实际上是在不停前进,要用更广的眼光和更长的时间尺度,才能看到变化。

7色灯围绕沙盘一圈,既可常亮,亦可呼吸,柔和的氛围光能够散发出治愈的力量。

灯光的色彩搭配图形的变化,可以吸引视线,将散漫的专注力集中,在变化之中找寻安定的感受。

心灵沙丘的使用相当简单,你可以通过微信小程序“乐范智能”就可以遥控沙丘小球。

沙丘小球是一颗自己有想法的小球,它不会受到外界的影响,只专注于接收小程序的遥控。

每种图案都有很多规则的、重复的线条,但这些线条会让人心神感觉到无比舒适与安定。

你可以在一旁放上舒缓的音乐,目光跟随小球推开沙丘、规则地往复运动,图案会逐渐从凌乱变得整齐。

思维的专注和身体的放松可以减少压力反应,增加正面情绪,从焦虑中把自己抽离出来。

而在这期间,你的压力和焦虑也随着小球的行走而渐渐滚落,你获得了一个短暂的放松和思绪的归零。

其实,小球的底下藏有神秘的机械臂,机械臂上有磁吸部件。磁吸部件走到哪里,小球就被带着走到哪里,不用接触就能让小球动起来。

至于画什么图案,你用小程序选好,小程序就会告诉机械臂你选了“哪道菜”,机械臂照做就是了。

而这12个纹样,也是在设计图案的时候,受到了荣格曾经画过的曼陀罗图案的启发而专门打造的。

心灵沙丘内部有一圈氛围灯,你可以调节氛围灯是否呼吸、变色,让柔和、安宁的氛围光带你进入找寻身心放空的状态。

当你在结束冥想之后,你也可以把它放在家里心仪的角落,它就会是一个十分有意境的家居摆件。

拿到沙盘时,专用的细沙需要自己倒入,并用专用的刮沙板刮平,以免出现沙子分布不均的现象。

沙盘的侧面,在电源线插孔的上方有两个按钮,左边负责控制小球活动,右边负责灯光。

在小球和细沙的互相交织中,在灯光和图案的相互融合中,逐渐放空身体、放空大脑、放空情绪,关注自己、关注自性、排除杂念。

每天花一点时间,从喘不过气的工作和生活中抽离,在沙盘旁,视线跟随小球移动,放松身心、减轻压力,锻炼出强大的内心。

曼陀罗成为治愈纹样的原因,要从荣格(1875~1961)和同是心理学家的弗洛伊德(1856~1939)的故事说起。

他们于1906年相识,见面时就不停地交谈了13个小时。后来,荣格成了他的得意弟子,关系好到弗洛伊德还亲切地称荣格为“亲爱的儿子”。

在关系破裂后,四十多岁的荣格遭受着大量幻觉及情感的冲击,他体验着如精神分裂症患者一般的痛苦。

尔后,这一绘画形式,成为他自我治愈以及对集体潜意识心灵的深度探索的重要方式。

在那一段时间,荣格是一名关押英国人的营地长官,他每天早晨都在笔记本上勾画曼陀罗图形。

心理分析师Harms(2011)分析了这幅曼陀罗,认为荣格表面似乎是在为世界物种定位排序,实际上是通过象征的方式在努力建构内心的平衡与秩序。

上面所提到的“书”,就是这本叫《新书》(拉丁文为Liber Nonus)的书,荣格把这期间遭遇种种无意识的经历记录。

这本纯正的大红书里,有很多荣格手绘的曼陀罗图案,和他对这些图案所进行的积极想象。

这本神秘的书,在荣格去世后几十年,才被荣格继承人协会授权给资深荣格学者——索努·沙姆达萨尼教授进行编辑、翻译、出版。

直到2009年,《红书》的英文版才出版,荣格的手稿和红书内容终于正式面世。

而以大昭寺为中心的外转经道“林廓”、中转经道“八廓”、内转经道“囊廓”,这3条转经道,都呼应了藏密曼陀罗图案中的同心圆,突出了大昭寺的中心地位。

自从荣格在自我治愈的过程中发现了曼陀罗的作用,它可以让作画者更好地了解自我、回归自性,曼陀罗的作用就不再囿于宗教。

在心理治愈的进程中,荣格发现绘制曼陀罗可以让人更好地表达内心、了解自我、回归自性,并自发地有一种心理治愈的作用。

这也就是为什么在心灵沙丘中,所有图案都是曼陀罗图形的原因。返回搜狐,查看更多

中国最遥远的足球故事:乡村教师艾克拜尔和他的沙漠狼球队

地处中国西北的库木塔格沙漠上,天色湛蓝,13个9到10岁的少年脸晒得黝黑,他们快速交替双腿训练颠球,没有人停顿。2016年夏天,新疆鄯善县,“沙漠狼足球队”队员在沙漠上练习颠球。

教练艾克拜尔站在一旁紧紧注视,这是他自发组织、训练了四年的少年足球队——“沙漠狼”。“狼是一种团结的动物。”艾克拜尔说,他的手机外壳上是一只狼的图腾。

新疆鄯善县东巴扎乡小学位于吐鲁番盆地边缘,和库木塔格沙漠相距不超过两公里。在这片面积达1880平方千米的沙漠,夏季气温可高达52度,不喝水连续锻炼2个小时,是教练艾克拜尔训练球员耐力的方式之一。

第一次见到这支民间足球队时,纪录片导演比利亚尔被深深震撼——那时“天热得沙漠快烧起来了”,他没想到新疆北部还有这样热爱足球的孩子。

2016年7月底,新疆哈密人比利亚尔开始筹拍纪录片《中国最遥远的足球》。过去5个月里,他的团队先后去到新疆48个城市、县镇村,拍摄那些奔跑在戈壁、沙漠和荒地里的少年身影。这些民间球队多数缺钱也缺人,却像沙漠里的胡杨林一样生机勃勃。

艾克拜尔是吐鲁番地区鄯善县东巴扎乡小学的体育老师,今年42岁,一身运动装的他肤黑眉浓,身材壮硕。

20多年前从足球专业毕业后,艾克拜尔一直在基层教体育,在东巴扎乡小学,他是唯一的体育老师。2013年,艾克拜尔从一年级学生中挑选出二三十个喜欢足球、活泼好动的孩子组成“沙漠狼足球队”,自费培养他们踢球。

“我的足球队也要像狼一样团结,”他用带尔语口音的汉语认真地对澎湃新闻说,说着说着就攥紧了拳头:“球不是一个人踢的。”

球队现在一共有20个孩子,主力球员有13个,都是四五年级的农村学生,艾克拜尔雄心勃勃,想把这群孩子带成“一流的球队”。

他喜欢踢球,孩子们也喜欢。但被问到为什么喜欢?大家挠挠头,谁也说不清楚。

“在新疆,踢球有人看”,比利亚尔说。他指的是,在这片广袤的土地上,足球有广泛的群众基础。

南疆的阿图什市是新疆足球的发源地,1874年,阿图什人巴吾东·穆萨巴耶夫从欧洲引进足球运动,并在学校开展。1927年,依克萨克村农民足球队先后以2∶1战胜了英国领事馆队,又以7∶0大胜瑞典传教士队。2017年1月7日,新疆鄯善县第二中学,纪录片导演比利在给足球队员看巴萨罗那足球队训练视频。 澎湃新闻记者 朱伟辉 图

资深体育记者白国华向澎湃新闻回忆,2004年他去到依克萨克村采访的时候,村里一位70多岁的老大爷,穿着皮靴颠球给他看。

在阿图什,每个村都有代表队,有很多民间自发组织的足球比赛,在8月份的比赛前,村民们会搭建起一个庞大的足球场,进场观赛的人超过3万人。“球员们穿上紧身衣(出场),赢得比赛后村民都纷纷往球员衣服里塞钱。如果我代表村里出战的话,我爸会为我骄傲,他在整个村面前都可以抬头挺胸了,这辈子都值了。” 比利亚尔说。

在北疆的吐鲁番鄯善县,9岁的努尔艾力正为赢得足球比赛胜利的荣光而努力。他在“沙漠狼足球队”踢中场,清秀的脸蛋上有一双机灵的小眼睛。1月初,新疆的天气异常寒冷,这位中场球员两只手插在口袋里,专注地练习颠球。

努尔艾力踢球已经超过5年,他是艾克拜尔心目中踢得最好的孩子。鄯善县少有内地城市的休闲娱乐场所,在接触足球前,努尔艾力最主要的游戏是跟村里邻居小孩捉迷藏,足球对他似乎有天然的吸引力——在连规则都不懂的时候,他拉上父亲,两人就在院子里对踢。

回家务农之前,努尔艾力的父亲肉苏力曾经当过兵。过去,他每天早上6点半(新疆时间4点半)起床,带着努尔艾力一起跑步。如今,肉苏力年纪渐长不再跑了,努尔艾力却仍然坚持早起,他每天早上跑步到离家一公里外的沙漠,训练半个小时再步行去上学——

这是他为自己设计的锻炼计划。“就是想(拿)第一”,这位少年说,“我想未来好好踢球,进国家队” 。他的公交卡上贴着葡萄牙籍球星“C罗”的头像,这是他的偶像。

父亲肉苏力一度担心踢球耽误儿子的学习,直到从老师那得到确定的信息:这孩子成绩不错,又很喜欢踢球,才应许了:“踢就踢吧,能(踢)出(鄯善)就出去”。

家里的电视现在几乎只放球赛节目,“我们晚上都不看别的台。”肉苏力坐在炕上指着胖胖的电视机说。

2017年1月6日,星期五。下午5点多,金黄的阳光投射在水泥地上,最后一场期末考试结束后,十几个小学生一窝蜂跑出教室。2017年1月7日,新疆鄯善县东巴扎乡小学,“沙漠狼足球队”平常训练的场地。 澎湃新闻记者 张维 图

这原本是个篮球场。水泥地上,一张破旧不堪的网支撑起一个小型足球球门,立柱已经锈迹斑斑。十岁的艾力库提正站在篮筐下守门,一只球直飞过来,他侧身跃起,扑倒在水泥地上。

艾力库提已经跟艾克拜尔学了4年足球,尽管不是主力,只是替补,他对这项运动仍然充满热情,这会从地上爬起来,这位小学生身上挂满了灰,鼻涕也淌下来了。

孩子们经常在水泥地上踢球,受伤是常事。几个月前,努尔艾力踢球时磕掉了两颗牙齿,哭着回了家。父亲肉苏力记得:那天晚上他到公交站等儿子,“那个车过来我一看,这个地方都是血。”肉苏力指了指自己的嘴巴。

那天他带着孩子去了医院,买药、打针,但没休息三四天,努尔艾力又接着踢球了。

这是努尔艾力印象中少有的一次因为受伤而哭的经历,他几乎从不抱怨累和痛,能让他难受的只有失败——那是“沙漠狼足球队”组建半年时,一年级的努尔艾力和县城里五年级的学生比赛,最后输了,“所有人都躺在地上大哭。”坐在炕上的努尔艾力摆动着双腿,缩着脑袋腼腆地笑了。

零下13度。冬日的朝阳把草地上的晨霜映照得闪闪发光,13个孩子绕着操场跑圈——每周末,艾克拜尔老师会带着孩子们去鄯善县城二中的人工草坪踢球,这里的场地比起沙漠和篮球场的水泥地要好太多了,大家都开心极了:“冷吗?”“冷!”“累吗?”“不累。”

提起这个足球队,除了自豪,艾克拜尔最常说的词就是“困难”。学校没有太多经费支持足球队,艾克拜尔就自己掏钱给孩子们买足球、衣服和鞋子,印着“沙漠狼足球队”的球服他买了五六套,为此,他常常遭到妻子抱怨。

艾克拜尔从小就在鄯善县长大,在他的记忆里,小时候踢足球的人比现在还多。那时,他的父母都在鄯善第一中学当老师,学校有个20米乘以50米的土操场,“地上还有小石头,我们(踢球)也不害怕。”他一连用两个“特别爱”来形容对足球的喜爱。

从1989年到1992年,连续四年,艾克拜尔代表吐鲁番地区参加了全疆15个地区的足球联赛,拿过第五名、第八名。

1994年从新疆师范大学足球专业后,艾克拜尔一直教体育至今。2016年下半年,东巴扎乡小学新建的一栋教学楼落成。崭新的宣传栏里,张贴着 “沙漠狼足球队”的最新的战绩,照片中孩子们围着足球笑得很灿烂。2017年1月5日,新疆鄯善县东巴扎乡小学,“沙漠狼足球队”队员在训练。 澎湃新闻记者 张维 图

“有机会去县里比赛的时候,最吸引他们的是什么,你知道吗?”比利亚尔对白国华说,条件更好的学校里“五颜六色的球”比任何东西更吸引他们。

努尔艾力他们踢的球,“都是破的,捡的,别人送的,还有自己缝的,当然,全部加起来,也不够13个——所以当他们看到有人居然用网袋装着那么多看起来干净整洁的足球时,那种欣羡之情,可想而知。”后来,白国华在一篇文章中写下了这些。

1998年,艾克拜尔调到东巴扎乡小学,自己掏钱一口气买了20个足球,每个五块钱。他曾经有过“国足梦”,读高中时,艾克拜尔甚至想,“一辈子不结婚,练好球进国家队”。现在,他把希望寄托在孩子身上。

在“沙漠狼足球队”之前,艾克拜尔培养过两批足球队,可惜第一批没有机会参加外边的比赛,第二批比赛没有拿到名次。

2016年12月22日,国家足球队队长冯潇霆在广州发起了一场足球公益赛,“沙漠狼足球队”的两位少年努尔艾力和阿巴斯,以及另外两名来自阿图什和克拉玛依的新疆少年成为这次公益赛的主角之一。

从中国的西北部到南部,四个孩子需要从各自的小城坐20多个小时的火车到乌鲁木齐,再搭五个小时的飞机到广州。

发起这场公益赛的冯潇霆对他们的精神状态和气势印象深刻:“一下飞机,我问他们想干什么,他们就说什么时候可以去踢球?”冯潇霆对澎湃新闻回忆说,这让他很惊讶,“他们可以不去玩不去逛街,可以一直踢球,精力非常旺盛。”

比利亚尔形容,那次比赛中几个孩子是“绷紧的状态”:“满脑子都是什么时候踢球,什么时候比赛,跟谁踢,晚上也问,吃饭也问。”

让比利亚尔有些心酸是,第一次踩上恒大足球俱乐部的草坪,几位常年在水泥地上训练的少年竟然很不适应:“那草坪太软了,是真草!四个孩子这辈子都没有踩过真草坪,他们就上去躺着,去闻那个草坪。”2017年1月7日,新疆鄯善县第二中学,“沙漠狼足球队”成员合影。 澎湃新闻记者 朱伟辉 图

第一次在真草坪上踢球,四个孩子怎么都踢不上力,直到训练了一天后,“才发现这才是最好的。”

四年来,“沙漠狼”足球队的日常训练从未中断过:周一到周五,下课后训练;周末去县城其他学校的人工草坪训练。夏季,艾克拜尔会在太阳升起前和落山后,带着学生去到库木塔格沙漠训练——他们紧紧抓住所有空闲的时间和免费场地,去追逐那个胜利的梦。

在新疆,大部分的足球比赛,还是局限在当地。“孩子也想出去踢比赛,但因为经济原因,出不去。”比利亚尔对澎湃新闻说。

2016年10月,“沙漠狼足球队”在鄯善县城拿了第一名,获得代表鄯善县去参加吐鲁番地区比赛的机会。

艾克拜尔却没钱去参加,他跟学校沟通多次,只拿到2000元,加上自己掏的3000元,还差了5000元。平时滴酒不沾的他在赛期临近前喝醉了——还有一年,这些孩子都会毕业,他们的机会不多了。

那天,他给比利亚尔一连发了几十条语音信息。“帮帮忙,我鄯善县第一,没钱咋办?”

同样热爱足球的比利亚尔深刻懂得,把一个民间足球队带到这样的程度有多难。1991年出生的他从一年级踢球踢到六年级,之后他一度离开哈密,独身前去乌鲁木齐的足球学校学习,期待被选拔上去往训练条件更好的内地踢球。2016年夏天,新疆鄯善县,“沙漠狼足球队”队员在街头巷角踢球。 纪录片《中国最遥远的足球》视频截图

那时每年内地会来这里挑选苗子,选不上的人就要再学上一年,交上一年3万的学费,等待下一年的选拔。

比利亚尔没被选上,他在学校待了一个月就离开了。后来,他辍学了,也中断了足球梦,做起音乐和摄像工作。直到在给新疆天山雪豹职业球队拍摄宣传片的过程中,萌生了拍摄新疆足球纪录片的念头。

绵长的天山山脉把新疆分为南疆和北疆,传统意义上认为,南疆的足球文化氛围更浓,所以当比利亚尔的镜头捕捉到北疆的这支“沙漠狼”时,他惊喜不已。

“世界上任何一个孩子的天赋应该被尊重,如果没有足球,基层很多孩子可能上完小学就不上了,帮家里干活。”一些家庭把孩子的出路寄托在足球上,就像当年比利亚尔渴望的那样,通过踢球去往城市,去到训练条件更好的内地,接着踢球。

去年几个孩子参加广州的那场公益赛,家长都觉得孩子有可能会留下,命运从此被改变。比利亚尔不得不向家长解释,那“只是个公益赛”。

艾克拜尔感到自己责任重大。 “沙漠狼足球队”球员的父母把孩子托付给他,他称呼他们“儿子们”。

看到来自艾克拜尔的40多条的微信语音时,比利亚尔愣住了, “我一听就是喝多了,他边喝边诉苦。”

比利亚尔决定拿出5000块钱给艾克拜尔,他觉得不管输赢,都要踢,对孩子来说比赛才是最重要的。

10月20日,艾克拜尔带着16个球员来到了吐鲁番,每个孩子都异常兴奋,这是他们第一次走出县城。

晚上10点(新疆时间8点),艾克拜尔就收走了房卡——为了不让孩子们看电视太晚影响第二天的比赛。每场比赛前他都会给孩子们开会,安慰他们不要紧张,但轮到他自己,“四天的比赛,心是悬着的。”他摊开双手表示无奈。

在比赛第一天,阿巴斯着凉感冒了,早上起来浑身没力气。“我问他,儿子怎么样?他说可以可以,活动活动。但是他还头疼。”距离比赛还有20分钟时,艾克拜尔带着阿巴斯去医院打针,并安排了替补队员。“我特别担心,但没想到第一场7:2,我们赢了,特别高兴。”

一共有14支队伍,整整踢了4天。最后一场打完后,孩子们都围着艾克拜尔,问:“老师我们第几?”

“你们冠军!”艾克拜尔边说边模仿当时的情形,“我学生全部哭了,哇!我特别高兴,四年的辛苦得到了好成绩。”

这场比赛的奖励是50个足球和3000元奖金。拿了冠军的“沙漠狼足球队”,2017年2月份将继续参加南疆北疆的比赛。

当艾克拜尔带着孩子回到学校时,50多个学生列队鼓掌欢迎,一位老师还送给他一束花, “说艾老师你辛苦了,我都想哭了你知不知道。”

库木塔格沙漠多是连绵起伏的沙山,孩子们颠完球,就一个个冲上山头跑圈。夏天,结束两个小时的训练后,这些个头小小的孩子便四散飞跑进沙漠边缘各家的葡萄园里摘葡萄。这些孩子家里主要的经济收入就是几亩葡萄地的收成。冬日里,绿色全部褪去,只剩下在外的灰褐色葡萄架。2016年夏天,新疆鄯善县,“沙漠狼足球队”队员在乡间踢球。 纪录片《中国最遥远的足球》视频截图

“我们的沙漠是独有的,在沙漠踢可以训练耐力。”为此,艾克拜尔想出让孩子们在52摄氏度的沙漠中连续训练两个小时不喝水的方法。

第一次训练时,阿巴斯晕倒了。艾克拜尔觉得,如果孩子们一直喝水就会打乱训练计划,“所以我们要求训练完才喝水。而且还要训练他们不脱衣服,平时脱的话,比赛的时候肯定脱衣。但比赛(规定)衣一脱,就要示黄牌。”

“哪个教练是让孩子上沙漠练体能的。”在比利亚尔看来,这种训练方法并不科学,但对他来说,“只能这样——野路子。所有教练都想有系统学习,他也渴望,但没有途径,这是新疆足球的根本问题。”

鄯善县教育局委员阿布力提甫• 阿布力米提也告诉澎湃新闻,全疆很少组织足球老师的培训。鄯善县位于吐鲁番盆地东部,冬天极少下雪,每年冬季,乌鲁木齐第五小学、乌鲁木齐第三中学和宋庆龄学校都会来鄯善县进行为期20-25天的冬训,鄯善县的基层教练利用这样的机会跟其他教练学习。

但在此之外,艾克拜尔只能自己看一些足球训练视频和书。他的汉语不太好,有时会听不懂记者的提问,表达也有语法错误。但比利亚尔说,艾克拜尔已经是新疆基层教练中汉语比较好一点的,“有些基层教练,可能都不会说汉语”。

近年来,新疆的校园足球队在全国比赛中多次获奖:2015年全国青少年男子 U16足球联赛(北海赛区)中,新疆足协成功卫冕冠军;新疆阿图什足球队在第十届俄罗斯索契国际青少年足球锦标赛上获得冠军;拥有数十年足球运动史的乌鲁木齐第五小学足球队,则在近5年内先后获得9个全国冠军、4个国际大赛冠军。

当新疆青少年足球接连卫冕冠军时,民间一度流传“新疆青少年足球是中国足球的未来”的说法。但在从事足球报道多年的白国华看来,新疆足球的发展受到地域、经济、语言、技术训练等多方面的挑战。“新疆地理上离中心城市很远,打比赛耗费比较大,而教练与其他地区教练交流学习的机会也相对少;第二是语言和文化问题,想要踢得好,要交流融入。”

在用五个月拍摄新疆的多支青少年球队后,比利亚尔也总结说,语言是一大障碍,许多教练缺乏系统的培训,主要凭借经验和直觉训练。 “很多教材是英语翻译成汉语的,没有尔语的。这导致系统化的东西教练们不懂,全凭一些从别人那听的看的(东西)在训练。”

这让比利亚尔感到遗憾:“新疆青少年小时候在用天赋和身体素质踢球,但到了一定程度,这些将不再是踢球的决定因素,讲究战术、头脑的内地孩子很快就超越了新疆的同龄人。”

他说,内地也会从新疆带走一些踢的好的孩子进行培训,但由于语言和文化差异,这些孩子要融入当地生活并不容易。

国家队目前还没有新疆籍球员。国家足球队队长冯潇霆说,不管是新疆球员还是其他地方的孩子,要想成为职业球员,进入国家队都非常难,从俱乐部的预备队、四线队、梯队一步步往上选拔,不仅要经受技术上的考验,还要有很强的综合素质,比如心理素质等。

冯潇霆对那次公益赛中的四个新疆孩子印象深刻。“他们敢拼敢抢,比较有灵性,有自己的思维方式。我给这些孩子的建议是,从个人技术到战术方面,都需要系统的、循序渐进的训练。”

而在白国华看来,像艾克拜尔这样的基层教练,“需要对他们进行专业培训,看怎么让他们接触到好的观念和训练方法。”

曼德拉曾说,体育有改变世界的力量。比利亚尔觉得,足球的迷人之处正在于,让这群少年远离一些不良习惯:“比如抽烟喝酒,和一些不好的人混在一起。因为在他的意识中,自己是一名球员。”